Estudios científicos han probado que sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales . También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial.
Sentirnos bien nos hace sonreír y sonreír aumenta nuestra sensación de bienestar. Incluso si la sonrisa es forzada puede funcionar y cambiar nuestro estado de ánimo. Sonreír es además muy contagioso. Resulta muy difícil permanecer con gesto serio mientras alguien te sonríe.
En Interdomicilio León, como especialistas en el cuidado de personas conocemos el “efecto mágico” que puede lograr la sonrisa de un cuidador.
Cuidadores positivos q utilizan el humor y la sonrisa en situaciones difíciles son mucho más eficaces. El humor se contagia mejorando relaciones y relajando tensiones.
Nos han enseñado a sonreír cuando todo va bien. Debemos aprender a hacerlo en las dificultades pues reír mejora nuestro estado de ánimo, nuestra salud y nos hace más resistentes.
